Šī skaista sieviete atklāja savu noslēpumu, lai 52 gadus izskatītos tik labi

post-title

Pamela ir 52 gadus vecs, dzīvo Līdsa, Anglijā, un viņam ir 21 gadus vecs dēls. Viņa dēls arī lepojas ar savu māti, pārsteigts, uzzinot, ka viņa māte iedvesmo komplimentus no cilvēkiem, kas ir daudz jaunāki par viņu.

Pamela apliecina, ka ir pateicīga par dzīvi un viņas mūžīgo jaunību, tik daudz, ka viņa ar visiem noslēpumiem piekrīt, lai izskatītos tik jauni.

Un, lai vienmēr izskatītos jauni, Pamela pilnveidoja savu dzīvesveidu ar šiem soļiem.

1. Ķermeņa kopšana

Es ļoti mīlu kokosriekstu eļļu, un es to izmantoju gatavošanai, pievienoju to savai kafijai, es to izmantoju, lai noņemtu grims, kā ķermeņa losjonu un kā matu ārstēšanu, tāpat kā mana mamma man mācīja, kad es biju jauns.

Mitrināšana ir ļoti svarīga, lai iegūtu jaunu un skaistu ādu. Viņa divas reizes dienā mitrina savu ķermeni ar kokosriekstu eļļu un saka, ka tieši tā padara ādu tik maigu. Viņš arī iesaka dušas želeju bez parabēniem (jo tie nesatur toksīnus) un reizi nedēļā karstu vannu ar Himalaju sāļiem.

2. Āda

Es ievēroju 80/20 normu: 80% veselīgas pārtikas un 20% no tā, kas nav.

Pamela piekrīt, ka, izmantojot saules bloķētāju ar mitrinošām īpašībām un ēteriskajām eļļām, tas ir palīdzējis viņai palikt jaunam. Un, tāpat kā daudzas sievietes, ap acīm izmantojiet anti-novecošanās krēmus un reizi nedēļā uzklājiet dziļu tīrīšanas maska.

3. Vingrinājums

Pēc 10 minūtēm saunā es vēlos ņemt ledus ūdens dušu, jo tas pamodina un tonizē manu ādu.

Lai gan viņa atzīst, ka nav apsēsta ar vingrojumu, viņa veic pilnu treniņu reizi nedēļā, tad apmeklē fitnesa-jogas sesiju un beidzas ar laiku saunā.

4. Diēta

Pamela ir dzimusi Dienvidāzijā, tāpēc 80% veselīga ēdiena, kas gatavojas ēst, ir dārzeņi un olbaltumvielas, īpaši laši, kas ir viens no viņas iecienītākajiem; papildus receptēm pievienot pārtikas produktus, piemēram, ingveru, ķimenes, kokosriekstu, riekstus un ogas.

Pēc katras ēdienreizes, Pamela dzer glāzi kokosriekstu ūdens, tas palīdz viņai vienmēr uzturēt dzelzi savā uzturā, jo viņas vecumā tas ir ļoti svarīgi.

Kopumā pusdienlaikā Pamela ēd salātus, ko viņa gatavo ar spinātiem, kāpostiem, gurķiem, tomātiem, olīvām, sarkanajiem pipariem, avokado, pupiņām un raudzētiem kāpostiem. Tas apvieno arī svaigu baziliku un koriantu, lai garšotu salātus.

Jūsu mīļākie vakariņām ir nedaudz vistas, zivju vai jēra sautējums ar daudzveidīgu dārzeņu kalnu. Viņš nekad nevar dzert kafiju un dod priekšroku mandelēm un svaigiem selerijām kā uzkodām. Dzert ūdeni ar citrona pieskārienu visu dienu.

5. Dvēsele

Viņai smaids ir mūžīgās jaunatnes noslēpums, jo viņa uzskata, ka nekas ilgst vairāk gadus nekā smaidot. Tas palīdz jums palikt jauniem, kas liek jums justies labi un pārliecināti.

Es neesmu perfekts, bet es esmu pateicīgs par to, kas man ir.

Pēdējā reformācija - Sākums (The Last Reformation - The Beginning) (Oktobris 2019)


Top