Vai jūs zināt, kas ir ar augstu funkcionējošo trauksmi? Tas tā ir

post-title

Sasniegumu sasniegšana, vienmēr ir aizņemta un būt perfekcionista, ir trīs no daudzajām īpašībām, kuras var radīt cilvēki, kas cieš no augstas funkcionēšanas trauksmes. Kad tas izbēg no jūsu rokām, tas kļūst par nervu ieradumiem, piemēram, nokļūstot zemē ar kājām, neesot vēl kājām vai nokļūstot nagiem.

Ar nelielu uzmanību jūs pat sīkās detaļās varat identificēt ar īsziņām, nervu giglām un paniku, kurā tie, kas cieš, mainot savus plānus. Tā jūtas kā perforators kuņģī, it kā viss ķermenis reaģētu uz savvaļas dzīvnieku uzbrukumu.

Kas notiek jūsu prātā?



Neviens jums nepatīk. Jūs neesat tik labi jūsu darbā. Jūs zaudējat laiku. Neviens nav ieinteresēts jūsu plānos. Jūs esat slikts draugs. Jūs esat tikai labi izliekoties. Jūs esat krāpšana. Un tas viss notiek, kamēr jūs šķietat mierīgākā persona.

Izvairīšanās

Viņi vienmēr meklē veidu, kā novirzīt šo enerģiju: viņi var darboties, rakstīt, pieņemt lēmumus, gatavot, dejot. Viņi izmisīgi meklē veidu, kā visu laiku aizņemties, lai neapmeklētu visas domas, kas iet caur viņu galvu. Viņi slēpj savas trauksmes uzbrukumus ar smaidiem un izvairās no svarīgām lietām; Viņi dod priekšroku, lai uzkrātu nogāzes, nevis atzītu, ka viņi ir noraizējušies un viņiem vajadzīga palīdzība.



Visi, izņemot mani

Nav viegli saprast, kā citi (vismaz pēc izskata) viņu dzīves ir atrisinājuši. Viņi izdarīja lielu spiedienu, lai būtu labi, jo viņi domā, ka viņi visu laiku ir nepareizi. Viņi pamostas nakts vidū starp traipiem, jo ​​viņiem bija vissliktākais murgs, un tas bija tik reāls, ka, lai gan viņi zina, ka tā nav taisnība, atkal ir vajadzīgs laiks, lai panāktu mieru.

Slepena cīņa

Cik labi viņi var būt, kad viņi iet cauri dienai bez plāna, viņi sabrūk? Vai arī tad, kad tukšās telpas ir spirāle jūsu prātā, ar vienīgo ideju būt vienatnē ar savām domām? Kad jums ir nepieciešams veikt darbību sarakstu, lai izdzīvotu savas brīvdienas? Viņi vienkārši iemācās tikt galā ar to un novirzīt to, lai gan, neskatoties uz to, ka viss ir paveikts, kā plānots, panikas sajūta paliek, un ar to nepietiek.



Kad tas būs pietiekami?

Trauksme nozīmē to, ka pastāvīgi jārīkojas ar emocijām, kas var būt produktīvas vai pašiznīcinošas, atkarībā no tā, cik daudz miega jums ir bijusi, no dienas, kad planētas ir saskaņotas. Tas ir tad, kad mācīšanās dzīvot kopā ar to nozīmē mazliet ilgāk palikt gultā un izaicināt visas tās ļaundabīgās balsis, kas jums saka, ka ir vērts tikai to, ko tā ražo šajā dienā.

Tas ir labi, ja nekas nenotiek

Tas nozīmē arī mācīties lūgt palīdzību un censties rūpēties par sevi bez vainas. Laiku pa laikam uzticieties draugam, iepazīstieties ar sevi vietā, pat ja jūs mirst no bailēm. Tā ir cīņa pret jūsu pašu vajadzību pierādīt savas tiesības pastāvēt pasaulē.

Mācīties dzīvot kopā ar viņu

Tas apstiprina savas jūtas un sapratni, ka pārtraukuma nav. Tā ir jūsu cilvēces atrašana trauksmē un vājumā; tas uzvar sevi, kad viņi uzvar. Tas ir veids, kā dzīvot kopā ar savu pastāvīgo uzņēmumu un iemācīties to nosaukt par savu vārdu, elpot un ieņemt otru, lai būtu laimīgs, jo viss ir tieši šajā brīdī.

ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版 (Maijs 2021)


Top