Pārbaudiet saikni starp optimismu un labāku veselību


post-title

Lai gan veselības un pozitīvisma saistību mehānisms nav pilnīgi skaidrs, pētnieki ir secinājuši, ka pastāv tieša saikne starp pozitīvu attieksmi un labāku veselību.

Lisa R. Yanek, Johns Hopkins universitātes slimnīcas medicīnas profesors Baltimorā, Merilendā, kurš studē sirds un asinsvadu slimības ģimenēs un maina riska faktorus, skaidro, ka pētījumos pacientiem ar ģimenes slimībām Varētu konstatēt, ka tie, kuri bija pozitīvi uztverti, bija viena trešdaļa mazāk sirdslēkmes un kardiovaskulāro notikumu, kas ilgst piecus līdz 25 gadus, nekā tie, kuriem bija negatīvāka dzīves perspektīva.



Ar nosaukumu Pozitīvās domāšanas spēks (pozitīvas domāšanas spēks, tāpat kā vārds labākais pārdevējs Norman Vicent Peale, 1952. gadā, Džons Hopkinsa pētniecības institūcija parāda pētījumu, kurā pat novērojams, ka pacienti ar vēsturi, kas ir palielinājuši artēriju un koronāro slimību risku, saglabāja priekšrocības nosacījumu tik ilgi, kamēr viņu attieksme bija optimistiska.

Tāpat cilvēkiem ar pozitīvu perspektīvu pētījumā ārstēto iedzīvotāju vidū bez vērtējamām slimībām bija 13% mazāka iespēja saslimt ar sirdslēkmi vai koronāro notikumu nekā viņu negatīvie kolēģi.



No slimnīcas Iekšējās medicīnas nodaļas Yanek paskaidro, ka, lai noteiktu negatīvās un pozitīvās perspektīvas starp pētījuma priekšmetiem, tika izmantoti rīki, lai novērtētu prieka, enerģijas, trauksmes un apmierinātības līmeni gan attiecībā uz veselību, gan dzīvi. vispārīgi

Turklāt, lai gan mūsu personību nosaka tādi faktori kā mūsu ģenētika, skolotājs piedāvāja dažus taustiņus, lai uzlabotu perspektīvu, ar kādu mēs redzam dzīvi:

  • Smaidiet vairāk. Ir pierādīts, ka smaids samazina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
  • Prakses pārveidošana. Vislabāk ir koncentrēties uz labajām lietām, kas mums ir vai kas notiek ar mums, nevis uz negatīvu vai sliktu.
  • Veidojiet noturību Palielināt spēju pielāgoties stresa vai negatīvām situācijām un pieņemt izmaiņas.

Review: Quiz 1 (Aprīlis 2020)


Top