Cellular gaismas var veicināt svara pieaugumu sievietēm


post-title

Sievietes vēlas izskatīties iespaidīgi, neatkarīgi no tā, vai viņi valkā modes, veicot vingrinājumus, kas padara viņus skatāmi apskaužami vai strādā, lai būtu neatkarīgi. Tomēr veselīga ķermeņa un labi izskatās tēma ir iecienīta daudziem (ja ne visiem), bet ir kaut kas, kas nevar palīdzēt: gaisma.

Pētnieki atklāja, ka mobilā tālruņa, elektronisko ierīču, ielu apgaismojuma, kas ienāk caur logu, spilgtums un tie, kas ir izgaismoti telpā, var izraisīt svara pieaugumu. Šis ziņojums publicēts žurnālā JAMA (Amerikas Medicīnas asociācija), apsekojusi 44 000 sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs un piecus gadus sekoja viņiem.



Tika secināts, ka sievietes, kas istabā guļ ar mākslīgo gaismu, ir vairāk nekā 17 procenti, kas palielinās piecus kilogramus, jo mobilo ierīču spilgtums izraisa melatonīna ražošanas samazināšanos, kas traucē miegu un barošana

Vēl viens svarīgs punkts ir tas, ka gaisma ir hronisks stresa faktors, kas ietekmē hormonus, kas regulē vielmaiņu, piemēram, glokortikosteroīdus. Pētnieki norādīja, ka spilgtums var mazināt melatonīna ražošanu, kas maina miega ritmu un ēšanas modeļus.



Ziņojums tika balstīts uz gandrīz 44 000 sieviešu apsekojumu Amerikas Savienotajās Valstīs, kuras piecus gadus sekoja līdzi.

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Janvāris 2020)


Top