9 iemesli, kāpēc tagad sākt ēst granātābolu

post-title

Granātāboli ir ne tikai viens no eksotiskākajiem augļiem, ko mēs pazīstam, tā ir arī saukta par superproduktu, jo tā augstais antioksidantu saturs ir trīs reizes lielāks nekā zaļā tēja, sarkanvīns vai mellenes, un Mēs zinām, ka tie ir labākie brīvo radikāļu apkarošanai.

Šis gardais auglis ir bagāts ar C un B2 vitamīniem, kā arī dzelzi, kalciju, kāliju un mangānu. To var patērēt dabiski, padarīt sulu ar sēklām, infūzijas ar granātābola lapām, iegūt čaulas ekstraktu vai sēklu eļļu. Īsāk sakot, tie ir daži no lielajiem ieguvumiem, ko viņu patēriņš rada veselībai:

1. Tas var samazināt sirdslēkmes risku



Tas palīdz iztīrīt tauku nogulšņu artērijas un uzlabo asins plūsmu uz sirdi. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu granātābolu sulas patēriņš samazināja aterosklerozi 25% dalībnieku.

2. Samaziniet Alcheimera slimības risku

Ir pierādīts, ka tajā esošie antioksidanti palīdz aizkavēt neirodeģeneratīvo traucējumu progresēšanu un kavēt brīvo radikāļu radītos bojājumus.

3. Novērš gripu



Šis auglis satur polifenolu, kas palīdz cīnīties pret gripu. Tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt kakla un aukstuma diskomfortu.

4. Novērš novecošanu

Pateicoties antioksidantiem, granātābola papildus medicīniskajam ieguvumam palīdz novērst un samazināt novecošanas procesu.

5. palīdz tīrīt nieres procesus

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt samazināt šķidruma aizturi vai iztīrīt nieres, augstais granātābola kālija saturs palīdz novērst sāļus un ūdeni caur nierēm, kā arī ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas palīdz novērst toksīnus.



6. atbalsta svara zudumu

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Hjūstonas Universitātē, linolskābe no sēklām granātābolu sēklās palīdz kavēt svara pieaugumu un uzlabo jutību pret insulīnu, tādējādi samazinot ķermeņa masu.

7. Palīdziet novērst dažu veidu vēzi

Saskaņā ar Izraēlā veiktajiem pētījumiem granātābolu eļļa palīdz cīnīties pret dažiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzi, jo tā iznīcina līdz 75% no estrogēnu atkarīgajām vēža šūnām.

8. mazina artrīta slimības

Granātābolu sulas lietošana palīdz kavēt fermenta veidošanos, kas bojā skrimšļus un izraisa sāpes locītavās.

9. Palīdz gremošanas procesam

Ir pierādīts, ka tā patēriņš ir labvēlīgs gremošanas procesam, jo ​​tam piemīt savelkošas īpašības un palīdz kolikas, caurejas un vēdera uzpūšanās problēmas.

Meet Corliss Archer: Photo Contest / Rival Boyfriend / Babysitting Job (Aprīlis 2021)


Top