9 Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja esat slims


post-title

Slikta sajūta un slimība vispār nav patīkama, un tas ir viens no tiem brīžiem, kad esat pārliecināts, ka neesat izsalcis, un mazais ēdiens, kas jums garšo, nekas nepieder; bet galu galā jums ir jāēd, lai stiprinātu savu aizsardzību un enerģiju.

Jautājums ir tāds, ka tas, ko tu ēd, palīdzēs vai padara to sliktāku, kā jūs jūtaties un cik ātri jūs izkļūt no slimības. Tāpēc šeit ir 9 pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja jūtaties fiziski slikti.

1. Kafija

Mums ir jāizvairās no tā: ar jebkāda veida slimībām, bet it īpaši no kuņģa.

Kāpēc tas liks jums sliktāk: kofeīns ir diurētisks līdzeklis, tāpēc tas liek jums urinēt pārāk daudz un atstāt jūs dehidrētu, kas ir slikti, kad cīnās pret vīrusu vai infekciju, jo hidratācija palīdz imūnsistēmai dot labāka cīņa.



2. Apelsīnu sula

Jums ir jāizvairās no tā: ja jums ir klepus un iekaisis kakls.

Kāpēc tas liek jums justies sliktāk: apelsīnu sulas skābums parasti ir atsvaidzinošs, bet, ja jūsu kakls ir sāpīgs, jūs varētu to sāpēt. Tas padarīs to ievainotu vairāk un ilgāk atgūsies.

3. Cukurs

Jums jāizvairās no tām: ar jebkādām slimībām, bet it īpaši no kuņģa.

Kāpēc viņi jutīs jums sliktāk: ēšanas rafinēts cukurs nekad nav labs, jo tas uz laiku nomāc baltās šūnas, kas cīnās pret baktērijām. Pēc pāris sīkfailu, saldumu vai graudaugu ēšanas jūsu imūnsistēma būs vājāka. Turklāt tas veicina krampjus un caureju.



4. Atsvaidzināšana

Mums ir jāizvairās no tā: ar jebkurām slimībām, bet it īpaši no kuņģa.

Kāpēc tas liek jums justies sliktāk: tāpat kā kafija, bezalkoholiskie dzērieni dehidratē, turklāt ir daudz cukura, kas nomāc imūnsistēmu un ietekmē gremošanas traktu, nemaz nerunājot par iekaisumu, krampjiem un caureju, īpaši diētas soda.

5. Kraukšķīgas uzkodas

Izvairieties no tiem, ja: Jums ir klepus un kakla sāpes.

Kāpēc tas liks jums sliktāk: šāda veida uzkodas agresīvā tekstūra, piemēram, cepta šķeldas vai granola, sāp kakla sāpes, un jo vairāk kairinājums rīklē, jo vairāk laika būs nepieciešams, lai atgūtu.

6. Alkohols



Mums ir jāizvairās no tā: ar jebkurām slimībām, bet it īpaši no kuņģa.

Kāpēc tas liks jums sliktāk: alkohols, tāpat kā kafija, ir diurētiķis, kas var pasliktināt dehidratāciju, kas jums jau ir. Un, tā kā jūs jau esat dehidratēts, alkohols asinīs strauji pieaugs, ātri un viegli piedzēries.

7. Piens

Tas jāizvairās, ja: Jums ir deguna sastrēgumi.

Kāpēc tas liek jums justies sliktāk: viņi saka, ka piena produkti rada vairāk gļotu un flegmu, bet patiesībā nav zinātnisku pierādījumu, kas to pamatotu. Tomēr ir cilvēki, kas norāda, ka piena produkti pasliktina flegmu, tāpēc, ja esat viens no viņiem, labāk izvairieties no tiem.

8. Taukaini pārtikas produkti

Jums ir jāizvairās no tā, ja: Jums ir kuņģa problēmas.

Kāpēc tas liek jums justies sliktāk: tas ir ļoti skaidrs, taukainiem pārtikas produktiem ir nepieciešams vairāk laika, lai pārvietotos pa gremošanas sistēmu, kas var izraisīt sliktu dūšu vai refluksu. Tās arī izraisa muskuļu spazmas gremošanas traktā un pasliktina caureju.

9. Pikanti pārtikas produkti

Jums ir jāizvairās no tā, kad: Jums ir šķidra gļotas

Kāpēc tas liek jums justies sliktāk: čili un mērces ir kapsaicīns- sastāvdaļa, kas kairina deguna eju un izraisa šķidru gļotu; ja jūs jau staigājat moquienta, čīle padarīs šo problēmu sliktāku. Protams, ja esat pārslogots un jums ir aptver deguns, chile atstās jūs nedaudz mazāk sastrēgumu kādu laiku.

Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot (Aprīlis 2020)


Top