4 Kļūdas, kas jums jāizvairās, apspriežoties ar savu partneri, ja vēlaties saglabāt attiecības

post-title

Konflikts ir neizbēgams jebkura veida attiecībās, un pat pāri, kas labāk izrāda laiku pa laikam; Kādā brīdī viņi atzīst, ka pastāv problēma, kurai ir nepieciešams risinājums, un tā ir jāatrod starp abiem. Tas viss teorētiski izklausās brīnišķīgi, bet, lai rastu risinājumu, ir nepieciešams vairāk nekā laba griba.

Daži eksperti attiecībās, piemēram, Džons Gottmans, saka, ka ir pazīmes, kas brīdina, ja jūsu attiecības ir izšķirošā laikā, kas varētu noteikt jūsu kursu, vai nu turpināt, vai beidzot pabeigt. Ja notiek diskusijas, daudzas reizes tā ir attieksme, kas konflikta risināšanas vietā to saasina. Šīs ir kļūdas, kas jums jāizvairās no labām attiecībām.



1. Uzbrukt personai, nevis uzvedībai

Kad kāds kritizē, viņi bieži to dara tādā veidā, ka ir kaut kas nepareizs ar otru, piemēram, personību vai raksturu, un parasti padara to vispārīgu: jūs nekad neesat, jūs vienmēr esat, vai jūs esat tāds cilvēks, un vienīgā lieta, kas Tas izraisa personas, kas jūtas uzbrukušas, reaģēt uz aizsardzību. Tāpēc ir svarīgi koncentrēties tieši uz uzvedību, neuzbrūkot jūsu partnera personībai.

2. Parādiet nicinājumu



Sarkasms, atbilžu augstprātība, izsmiekls vai žestēšana, piemēram, grimases vai acu pārvietošana, bet pārējie runā par pazemojuma pazīmēm, kas nekas cits kā tikai ievaino otru. Ir nepieciešams strādāt, lai novērstu šīs kaitīgās uzvedības un atkal veidotu cieņas, iecietības un laipnības pamatu attiecībās.



3. Esiet aizsargājošs

Un dažreiz tas notiek bez cilvēku pamanīšanas. Šī rīcība ir mēģinājums aizstāvēt pret uzbrukumu ar sūdzību vai ievietojot sevi cietušā plānā. Tas ir noraidīt savu atbildību, nepieņemot kļūdas, daudz mazāk piedāvājot atvainošanos vai lūdzot piedošanu, ja nepieciešams. Jums vajadzētu būt, lai mēģinātu sevi izvietot sava partnera vietā un redzēt lietas no viņu perspektīvas. Neviens nav ideāls. Runājiet godīgi un klausieties uztveramā un atklātā veidā.



4. Izveidojiet sienu



Pāris ar klusumu sodīšana vai atstāšana telpā, lai izvairītos no konflikta, dažkārt var būt mēģinājums palikt mierīgi, ja sajūta pārsteidz, bet rezultāts bieži ir postošs un noved pie attiecību atdzišanas. Pretlīdzeklis ir iemācīties identificēt pazīmes, ka jūs vai jūsu partneris sāk just emocionāli pārblīvēt, un piekrītat pārtraukt un atsākt sarunu, kad abi ir mierīgi. Tikai pāri, kuri zina, kā pārrunāt, izmanto atšķirības un sasniedz laimīgas, veselīgas un stabilas attiecības.

Differential Equations: Solutions (Level 1 of 4) | Interval of Definition, Solution Curves (Septembris 2020)


Top