15 Mazas izmaiņas, kas uzlabos jūsu dzīvi lieliski un mūžīgi

post-title

Jauns dawn, jauna diena, ir pienācis laiks veikt dažus uzlabojumus! Par laimi, tas ir gandrīz tikpat vienkārši, kā to teikt; Pat mazākās lietas var justies kā milzīgas darbības, lai kļūtu par labāku versiju sev. Ja jūs domājat par jaunas un uzlabotas sevis versijas sasniegšanu, varat to sasniegt ļoti īsā laikā.

Vai jūs jūtaties noguruši no rutīnas?, Jums ir tāda sajūta, ka jūsu dzīvē lietas varētu būt labākas, bet jūs nezināt, kā to sasniegt. Šeit ir saraksts ar 15 izmaiņām, kuras jūs varat padarīt par labāku cilvēku.

1. Notīriet mobilā tālruņa paziņojumus



Netīrumi, pat ja atkritumi atrodas jūsu datorā vai mobilajā tālrunī, padara enerģiju nemainīgu, ja esat viens no tiem, kuriem ir 3,567 nelasīti e-pasta ziņojumi un 150 Facebook paziņojumi, šodien var būt diena, kurā notiek izmaiņas.

2. Meklējiet lietas pozitīvo pusi

Ja jūs koncentrēsieties uz negatīvo un nepārtraucat sūdzību visu dienu, vienīgais, ko jūs sasniegsiet, ir piesaistīt visu to savā dzīvē. Vai jūs varētu pavadīt 24 stundas bez sūdzības par kaut ko? Tas ir izaicinājums.

3. Pastāstiet kādam, cik daudz vēlaties



Dažreiz mēs pieņemam, ka cilvēki, kurus mēs mīlam, zina, nezinot to; Tomēr, sakot, ka tas var radīt neticamu efektu. Runājiet ar savu māti, rakstiet savam labākajam draugam vai dariet savu brāli smieties, jūs redzēsiet, cik labi tas jūtas.

4. Uzziniet kaut ko jaunu

Nekad nav par vēlu mācīties kaut ko jaunu. Izpētīt valodu, ieiet mūzikas kursā, iegūt diplomu, ēdiena gatavošanas kursu; Tas nav svarīgi, mācoties jaunas lietas jūs atjaunos un laimēs.

5. Notīriet savu vietu

Tava personīgā telpa un tīrais darbs ne tikai padarīs jūs justies ērtāk, bet arī dos iespēju jaunām lietām, kas nāk jūsu dzīvē. Neuzkrājiet objektus, kas jūsu dzīvē aizņem tikai vietu.



6. Smaids

Sāciet ar jums Šorīt, smaidot, skatoties spogulī. Tad turpiniet ar citiem, ar savu kolēģi, kopā ar ģimeni, ar cilvēkiem, kas šķērso jūsu ceļu. Jūs nekad nezināt, kam ir vajadzīgas jūsu labās vibrācijas, un tajā pašā laikā jums būs jāmaksā enerģija.

7. Vingrinājums

Vingrošana ne tikai palīdzēs jums atbrīvot stresu darbā, tā ļaus jums justies labāk, tā piepildīs jūs ar enerģiju un uzlabos jūsu fizisko veselību. Nav nepieciešams, lai jūs reģistrētos trenažieru zālē vai izstrādātu stingru rutīnu, izietu desmit apļus ar parku vai dariet 6 sesijas, kurās ir 20 lūzumi. Ar kuru jūs paātrināt sirdsdarbības ātrumu, jūs jau uzlabojat savu dzīvi.

8. Stādiet koku

Spēja dot dzīvību un dot ieguldījumu, kaut arī nelielā mērogā, lai mainītu pasauli, ļaus jums justies labāk, un jūs veicināsiet atjaunojamo skābekli, ko mēs elpojam. Visas lielās izmaiņas sākas ar kaut ko mazu. Arī tad, ja tas ir mājās, skatoties to augt, tas dos lielu gandarījumu.

9. Atvienojiet savienojumu ar internetu

Dažu stundu vai dažu dienu laikā no verdzības, kurā mūs aizskāra tehnoloģija, jo īpaši internetā un sociālajos tīklos, jūs varēsiet pievērst uzmanību citiem dzīves aspektiem.

10. Atstājiet sliktu ieradumu

Daži pētījumi liecina, ka ieradums var ilgt no 21 dienas līdz 10 mēnešiem, viss ir atkarīgs no ieraduma. Kofeīns, cigārs, televīzija, neatkarīgi no sliktajiem paradumiem, jūs varat to mainīt, jūsu dzīves kontrole ir atkarīga no jums; Tas viss ir par to, kā darīt katru dienu vislabāk.

11. Pamosties 15 minūtes agrāk

Teorētiski 15 minūtes var šķist īss laiks, taču tas var būt pietiekami, lai no rītiem nenonāktu darboties, brokastīs vai pacietīgi sarīkojiet sevi. Šīs 15 minūtes mainīs jūsu rutīnu.

12. Atkārtoti izlasiet savu iecienītāko grāmatu

Literatūra pārvadā jūs uz citiem redzeslokiem, ļauj dzīvot citās realitātēs un pat doties uz citiem laikmetiem, laba ideja mazliet no pasaules aizmirst ir pārlasīt šo stāstu, kas jums patīk tik daudz.

13. Veikt piecas minūtes

Dažreiz starp tik daudz darba un pienākumu ir grūti atrast vietu jums. Atrodiet vismaz piecas minūtes, lai paliktu viens pats, dodieties pastaigā, pārdomājiet un pateicos par svētībām, kas jums ir, meditējiet, elpojiet svaigu gaisu. Sniedziet sev sev laiku.

14. Lūdziet piedošanu

Aizmirstiet tos vecos vai jaunos strīdus, ka vienīgā lieta, ko viņi sniedz jūsu dzīvei, ir nepatīkamas jūtas. Atvainojiet, ielieciet savu pazemības cepuri un atvainojiet, ja šī persona nav šeit, rakstiet vēstuli, kas ļaus jums justies brīvāk.

15. Nepārtrauciet citu vainu par savām kļūdām

Atcerieties, ka vienīgā persona, kas ir atbildīga par jūsu dzīvi, ir jums. Neuzdodiet citus par lietām, kas neparādās, kā jūs gaidījāt, viss, kas notiek jūsu dzīvē, ir pagātnes lēmuma rezultāts. Veikt kontroli pār savu dzīvi un uzņemieties atbildību par to, kas jūs esat.

Viens par katru mēneša dienu, un jūs atkal nebūs tas pats.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Janvāris 2021)


Top