15 pārtikas produkti, kas ir kaitīgi jūsu veselībai, un jums nevajadzētu lietot


post-title

Ātrā ēdināšana un pārstrādāti pārtikas produkti var būt garšīgi, taču tie var arī nopietni kaitēt jūsu ķermenim (lai gan tas nenozīmē, ka jūs varat nomirt tikai tāpēc, ka tos bieži lietojat: tajos esošie toksīni ilgtermiņā var kaitēt organismam).

Daži cilvēki ir nolēmuši tos pilnībā izņemt no diētas. Mēs iesakām pielikt pūles, lai patērētu dabiskus produktus, piemēram, augļus un dārzeņus, kas palīdz uzturēt ķermeni veselīgu un garšīgu.

1. Amerikāņu sieru

Patiesība ir tāda, ka šis siers ir pārtika līdzīgi siers: satur piena tauku, cietvielu, neliela daudzuma paniņas un pārāk daudz augu izcelsmes maisījumu. Tā saturs ir tik daudz nātrija un tauku, ka tas līdzinās vairāk gaļas ar taukiem, nekā jebkurš no piena produktiem.



2. Pārstrādātas gaļas

Pārstrādātas gaļas, piemēram, šķiņķi, desas un bekons, nav pilnīgi veselīgas, tās var saturēt līdz 400% vairāk nātrija un 50% vairāk konservantu nekā neapstrādātas sarkanās gaļas. Sliktākais no šiem pārtikas produktiem ir tas, ka daži satur nitritus un nitrātus, ti, ķīmiskas piedevas, kas saistītas ar dažāda veida vēzi. Ja jūs regulāri lietojat šāda veida pārtiku, pārliecinieties, ka tas ir tītars vai ka tas ir iegūts no dzīvnieku gaļas.

3. Margarīns



Margarīns ir izgatavots no augu eļļām, un tam ir mazāk holesterīna un piesātināto tauku, kas padara to veselīgāku, bet ir daudz sāls un satur lielāko daļu transgēnu tauku, kas palielina tauku līmeni asinīs un var traucēt artērijas un rada sirds slimības. Jūsu labākais risinājums būtu patērēt olīveļļu vai baudīt sviesta daudzumu.

4. Bezalkoholiskie dzērieni

Visi cilvēki zina, ka soda ir slikta veselībai, tas nav jauns, bet, kad tas tiek patērēts pārāk daudz, organisms reaģē tā, it kā tam būtu pārmērīgs insulīns, kas parasti palīdz absorbēt cukura līmeni asinīs un pārveidot to enerģijā. Tomēr šajā gadījumā sodas kārbā ir aptuveni 10 ēdamkarotes cukura un karameļu krāsas, kas ir 58% saistītas ar vēža attīstības risku.



5. Diēta bezalkoholiskais dzēriens

Diēta soda satur mākslīgus enducoliants, kas nav labi veselībai, jo tiem ir intensīvāka garša nekā vienkāršam cukuram. Laika gaitā šāda veida enducolorantes patērē pārmērīgi var mainīt uztveri flavors, kad patērē dabisko cukuru, tas ir, ja jūs ēdat ābolu garša saldāks nekā parasti, un tas būs pretīgi. Vairākas problēmas, kas saistītas ar diētas sodas patēriņu, ir depresija, dobumi, sirdslēkmes, aizkuņģa dziedzera vēzis un cerebrovaskulāri traucējumi.

6. Saldumi bez cukura

Saldumiem, kas tiek saukti bez cukura, ir augsts mākslīgo krāsu saturs un kaitē gremošanas sistēmai, jo tā nevar apstrādāt cukura aizstājējus un cukura spirtus, kā tas būtu ar normālu cukuru. Nemēģiniet pārsniegt šāda veida pārtikas patēriņu, tostarp vairākus uztura ziņā.

7. Mikroviļņu popkorns

Mikroviļņu popkornu maisiņi bieži tiek pārklāti ar ķimikālijām, kas ietekmē auglību un palielina vēža risku.

8. Maize un cepumi, kas izgatavoti ar kālija bromīdu

Kālija bromīds palīdz maizei un krekeriem paātrināt mīklas gatavošanas procesu. Šī sastāvdaļa ir saistīta ar dažiem vēža veidiem, kas dažās valstīs ir aizliegti. Ja vēlaties patērēt maizi vai cepumus, pārliecinieties, ka varat tos iegādāties maizes ceptuvē, kur tie ir svaigi cepti, vai pārliecinieties, ka iepakojumā nav iekļauta šī viela.

9. Kukurūzas tortiljas un kūkas ar propilparabēnu

Šī ir ķīmiska viela, ko izmanto arī kosmētikas izstrādei, lai gan pārtikas produktos to izmanto kā konservantu. Tā kā šis produkts darbojas kā estrogēns, tas var izraisīt auglības problēmas un paātrināt krūts vēža izraisošo šūnu augšanu.

10. Jebkura konservēta pārtika

Konservēti pārtikas produkti satur butilhidroksianizolu un butilētu hidroksitoluolu, sastāvdaļas, ko izmanto kā konservantus pārtikas produktiem, piemēram, kartupeļu čipsiem un graudaugiem. Patēriņš lielās devās var ietekmēt olnīcu lielumu un to spēju ražot noteiktus hormonus. Pētījumi atklāja, ka šīs sastāvdaļas ietekmē motoriskās prasmes un rada audzējus plaušās un aknās.

11. Vistas un olas

Pārtika, ko dzīvnieki saņem saimniecībās, nav kontrolējama, jo tie ietver kofeīnu, tilenolu, aizliegtas antibiotikas, arsēnu un hormonus, lai cāļi kļūtu lielāki un paātrināti.

12. Enerģijas stieņi

Šie stieņi tiek veidoti, pamatojoties uz rafinētu cukuru, sojas produktiem, kas ir ķīmiski modificēti un hidrēti tauki, kas rada hroniskas slimības.

13Baltā šokolāde

Tas nav šokolāde kopumā. Tas satur pienu, cukuru un kakao sviestu, kā arī taukus un ogļhidrātus, kas ir kaitīgi veselībai.

14. Saldēti pārtikas produkti

Tās galvenā sastāvdaļa ir sāls, kas ievērojami palielina nātrija līmeni, kas ietekmē asinsspiedienu un var izraisīt sirdsdarbību, piemēram, sirdslēkmes. Turklāt sasaldēti pārtikas produkti tiek sagatavoti intensīvā procesā, kas liek viņiem zaudēt visu uzturvielu saturu.

15. Tomāti vai konservēti tomāti

Šāda veida konservi satur toksiskas vielas, kas var izraisīt reproduktīvās anomālijas un palielina krūts un prostatas vēža attīstības risku.

Crash of Systems (feature documentary) (Jūnijs 2020)


Top